Если для кого-то тема статьи не просто теория, а реальность — тревога, панические атаки, навязчивые мысли и т.п., очень советую не затягивать и найти «своего» специалиста. Мне в похожем состоянии помогла работа с психологом Андреем Соловьём (Санкт-Петербург, но можно и онлайн) — аккуратная, без давления, с понятными объяснениями, что вообще со мной происходит. Его сайт с описанием подхода и специализацией по тревожно‑депрессивным состояниям: https://asolovey.pro. Возможно, кому-то это тоже будет полезно.
Комментарии